Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	3 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Laza futás	4	5	6 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 1:30:00 36:00 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Résztáv	40. hét 6 futás 58 km 6:09:00 1 Úszás 2.5 km 1:30:00
7 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	8	9 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Normál futás	10 Futás 10.5 km 1:05:00 06:11 p/km Normál futás	11	12	13 Futás 31 km 5:00:00 09:41 p/km Terepfutás	41. hét 4 futás 57.5 km 7:53:00
14	15 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Normál futás	16 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Normál futás Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Normál futás	17 Egyéb 20:00 Edzés Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás Egyéb 20:00 Edzés	18 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	19	20 Úszás 1.7 km 55:00 32:21 p/km Vegyes úszás	42. hét 5 futás 45 km 5:09:00 2 egyéb 0:40:00 1 Úszás 1.7 km 0:55:00
21 Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Résztáv Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Normál futás	22 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	23 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Normál futás	24 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás	25 Futás 8.5 km 53:00 06:14 p/km Laza futás	26 Futás 5 km 22:00 04:24 p/km Tempó futás	27 Egyéb 20:00 Edzés Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	43. hét 9 futás 73.5 km 7:53:00 1 egyéb 0:20:00
28 Egyéb 1:30:00 Edzés	29 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás	30 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás Futás 5 km 41:00 08:12 p/km Normál futás	31	1 Egyéb 30:00 Edzés Egyéb 2:00:00 Edzés Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Normál futás	2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Vegyes úszás	3 Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Terepfutás	44. hét 3 egyéb 4:00:00 5 futás 31 km 3:29:00 1 Úszás 2.2 km 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	247 km	28:37:00	31 km	5:00:00
Úszás	2	4.2 km	2:25:00	2.5 km	1:30:00
Egyéb	4	-	2:30:00	-	1:30:00
Összesen	32	251.2 km	33:32:00	31 km	5:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	335	3050 km	330:42:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	23	40.9 km	21:25:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	32	-	25:10:00	-	2:00:00
Összesen	403	3244.9 km 32 kg	389:19:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés